tips"an ga jelass

1.Jangan membaca sambil tiduran, posisi posture saat tidur terlentang sangat tidak baik ketika membaca, faktanya kebanyakan orang membaca sebelum tidur..SEBAIKNYA TIDUR DULU BARU MEMBACA

2.Ketika membaca sambil tiduran menjadi keharusan bagi anda, maka letakkan paling sedikit 2 tumpukan bantal dikepala anda.SERTA 2 BANTAL DI PUNGGUNG DAN 2 BANTAL DI PANTAT

3.Nyalakan Lampu ketika anda membaca, lampu yang terang sangatlah penting,terutama ketika melakukan aktifitas tangan seperti menyulam, menjahit, menulis dan lain-lain.POKONYA JANGAN PAKE LAMPU HIAS YANG WARNA WARNI DEHH

4.Sinar lampu hendaknya berasal dari belakang kepala bukan dari depan mata. SEREM AMAT MATA BS NGELUARIN SINARR???

5.Ketika membaca hendaklah jangan terlalu dekat dengan mata, karena akan menyebabkan ketegangan otot-oto mata, idealnya jarak buku sejajar dengan dada.LEBIH BAIK LAGI SEJAJAR DENGAN KAKI ANDA, JADI TANGAN DAPAT BERGERAK BEBAS.

6.Ketika membaca hendaklah jangan terlalu jauh, sejajarkan buku dengan level dada. JIKA GA PUNYA DADA, BOLEH PAKE DADA AYAM.JANGAN PAKE DADA CICAK.

7.Apabila anda kesulitan dalam membaca hendaklah berkonsultasi dengan ahli mata, karena kerusakan penglihatan adalah penyebab terbesar sakit kepala. AHLI MATA!! JANGAN AHLI UDEL!

8.Berhati-hatilah dengan ukuran huruf pada buku, jangan terlalu besar atau terlalu kecil.KALO KEKECILAN DIKETIK ULANG DI WORD,FONT 72, DI SAVE LALU ANDA BACA KEMBALI.

9.Janganlah membaca ketika mengendarai kendaraan, kebanyakan orang membaca ketika naik kendaraan, karena tikungan, jalan bergelombang menyebabkan sakit kepala. JUGA MENYEBABKAN MUNTAH"

10.Sumber sinar lampu dari TV dan computer tidaklah cukup menerangi, hendaklah nyalakan lampu sebagai sebagai tambahan sinar. BILA PERLU PAKE SINAR BULAN AJA SEKALIAN.

11.Apabila anda bekerja dalam pekerjaan yang rumit dan teliti, hendaklah beristirahat setiap lima menit agar mencegah ketegangan otot-otot mata. SIAPIN JUGA ALAT FITNESS BUAT MATA ANDA

12.Pakailah anti-glare screen ketika memakai computer untuk mencegah radiasi,karena dapat merusak mata, dan anti-glare screen adalah solusi terbaik. PAKAILAH KACAMATA KUDA, MURAH DAN EFISIEN.

13.Apabila anda bekerja didepan computer dalam jangka waktu yang lama , hendaklah memasang lampu khusus dimonitor layar computer anda. PASANGLAH JUGA WEBCAM.

14.Perbanyaklah memakan wortel, karena mengandung vitamin A yang baik buat mata. JANGAN LUPA MAKAN JAGUNG..(apa cobaa..)

15.Janganlah melihat matahari secara langsung, antara jam 7 pagi sampai 4 sore.LIHATLAH MATAHARI DARI JAM 8 MALAM HINGGA JAM 3 SUBUH, SANGAT BAIK UNTUK MATA ANDA.

wajib dicoba..

hahuhehahuhehahuhe